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Benefícios do Sono

O SONO TE DEIXA MAIS BONITO...

Um estudo sueco, publicado na revista especializada British Medical Journal, diz que a ideia de que as pessoas precisam de um "sono de beleza" está correta.

Os pesquisadores do Instituto Karolinska, em Estocolmo, afirmam que pessoas privadas de sono por longos períodos parecem menos atraentes e saudáveis do que as que dormiram bem.

A equipe de cientistas escolheu 23 homens e mulheres para serem fotografados depois de oito horas de sono e novamente após ficarem acordados por 31 horas.

Banana

BANANA...

Os tipos mais comuns de bananas

-Banana ouro (42 calorias por unidade):

A menor de todas, sendo pouco calórica. É uma boa opção para dietas .

-Banana maçã (63 calorias por unidade):

De fácil digestão, sendo muito indicada para bebês.

-Banana prata (40 calorias por unidade):

A menos calórica, sendo a mais recomendada para quem busca o emagrecimento

-Banana nanica (87 calorias por unidade):

A mais popular, tendo um tamanho grande e sabor acentuado. É muito utilizada para fazer doces

-Banana da terra (117 calorias por unidade):

Consumida sempre cozida. Quando frita na manteiga, deve-se acrescentar mais 140 Kcal.

Uma ou duas por dia já aparecem os benefícios.

-É importante evitar exageros no consumo de bananas, pois pode ocorrer uma sobrecarga de potássio, a qual pode ser perigosa para os rins, em especial, nos hipertensos que são diabéticos.